脂質

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再質問 栄養相談、ダイエットについて 身長167cm78kgで半年で腹囲が7c

再質問 栄養相談、ダイエットについて 身長167cm78kgで半年で腹囲が7cm増えてしまった為ダイエットを検討しています 言い訳になりますが子どもの頃から腰が悪くビリーズブートキャンプや水中ウォーキングで痩せようとした所悪化させてし...
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筋トレをしているのですが 筋肉を増やすために 何を食べれば良いでし

筋トレをしているのですが 筋肉を増やすために 何を食べれば良いでしょう? 鶏胸肉や豆腐をたべて なるべく脂質は控えて いるのですが。 他に何かありますか? 筋肉を付ける食事法①「食事は1日6食に分ける」 身体はエネルギーが...
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ダイエットで糖質が気になるのですが、最近でテレビなどで角砂糖〇個

ダイエットで糖質が気になるのですが、最近でテレビなどで角砂糖〇個分とかで換算してますが、そもそも角砂糖の現物は見たことはありません。 角砂糖をネットで検索したら形は分かるのですが、何故日常に親しみのない角砂糖に置き換えるのですか? 角...
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超デブと超下半身デブです。 身長158cm 体重58kg ふくらはぎ355cm

超デブと超下半身デブです。 身長158cm 体重58kg ふくらはぎ35.5cm 太もも57cm です。 夏には痩せたいと思っていたけれど、もう夏です(´;ω;`) 本当に痩せたいです。 何か痩せる方法はないですか? 特に下半身が痩せ...
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糖質制限ダイエットをしています。 開始の日曜は、米、パン、麺を取ら

糖質制限ダイエットをしています。 開始の日曜は、米、パン、麺を取らないだけのゆるい糖質制限からスタートしました。 月曜から木曜までは、1日の糖質を30g、カロリーは1000kcalに抑えました。 開始前46.8kg、月曜から46.5→...
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ダイエットのコツなどありますか? ちなみに1ヶ月に1キロか2キロ痩せ

ダイエットのコツなどありますか? ちなみに1ヶ月に1キロか2キロ痩せたいです! 食事制限で 減らすのは脂質を減らしましょう。 極端なカロリー制限は防衛本能が働きますので計画的にやりましょう。 例えば現状2000キロカロリー...
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1日の摂取カロリーが1500以内なのに体重が増え続けるっておかしいで

1日の摂取カロリーが1500以内なのに体重が増え続けるっておかしいですか?(16歳です) ? 私は、夜6時以降は何も食べない、というダイエットで10キロほど痩せました。 それに加え1日の摂取カロリーを1200以内に抑えるようにしてまし...
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ダイエットに専門的な知識のある方にお尋ねします。 なぜ体脂肪が増え

ダイエットに専門的な知識のある方にお尋ねします。 なぜ体脂肪が増えるのか。 50代 主婦です。 午前中のみ、事務のパートに行ってます。 痩せるために二カ月前から 毎日 2?30分の軽い筋トレを始めました。 有酸素はとくにしていませんし...
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シニア犬です。腎臓が悪いです。胆滞もあります。なるべく脂質が少な

シニア犬です。腎臓が悪いです。胆滞もあります。なるべく脂質が少なく腎臓に良いお薦めドッグフードを教えてください。お願い申し上げます。 カナガンとか Forza10 リナールアクティブとか この商品は16才を過ぎた愛犬が腎臓...
NO IMAGE 下半身が痩せない

ケトジェニックダイエットを3か月続けているのに、体脂肪率は20%台

ケトジェニックダイエットを3か月続けているのに、体脂肪率は20%台のままで、腹筋の割れ目も見えてきません。 体重は58㎏、30歳男性です。 糖質は1食20g以下、1日60g以下、ただし、糖質含有量が10%以下の食品はカウントしない。タ...