筋肉

NO IMAGE ボディメイク

ダイエット相談です。切実です。 アラサー、身長165㎝、体重54kgでバ

ダイエット相談です。切実です。 アラサー、身長165㎝、体重54kgでバストはGカップ。 見た目はスタイルいいねと褒められますが、何と体脂肪率が36?37%もあるのです……_| ̄|○ いわゆる完全 な隠れ肥満の状態です。 食べないダイ...
NO IMAGE 湿布 効果

ハムストリングス症候群はどのような症状ですか? また、どのように検

ハムストリングス症候群はどのような症状ですか? また、どのように検査しますか。あと、完治までどのくらいかかりますか? 大腿四頭筋など、太もも前面には大きな筋肉があります。 ハムストリングスとは、太ももの裏側の筋肉のことを総...
NO IMAGE 痩せる 顔

現高3です。体重は今の方が五キロくらい重くて、身長も1、2cmしか伸び

現高3です。体重は今の方が五キロくらい重くて、身長も1、2cmしか伸びてません。 しかし、今の方が写真などを見ても明らかに顔が細く、友達や親にも「顔がシュッとしたね」とか「どんどん痩せてるけど大丈夫?」と言われるようになりました。どん...
NO IMAGE ふくらはぎ ダイエット

半年前から運動不足解消とダイエットを兼ねて毎日10キロのウォーキン

半年前から運動不足解消とダイエットを兼ねて毎日10キロのウォーキングを始めました。 体重は多少減って体も締まっているかな、という気もするのですが それ以上にふくらはぎに筋肉がつきす ぎてきてることに悩んでいます。 学生の頃は野球にテニ...
NO IMAGE ダイエット 断食

ダイエットや筋肉にお詳しい方にお聞きしたいです。 21歳女です。現在

ダイエットや筋肉にお詳しい方にお聞きしたいです。 21歳女です。現在156cm45kg体脂肪率20?22程度なのですが筋肉質で骨太で、細く見えません。 本当は韓国アイドルのような体型になりたいのですが、脂肪吸引なしでも 近づけますでし...
NO IMAGE ザバス プロテイン ダイエット

プロテインの選び方についてです。 私は今ダイエットをしていて、週4

プロテインの選び方についてです。 私は今ダイエットをしていて、週4くらいでハードな有酸素運動(ダンス)、筋トレはほほ毎日しています。 ほっそりとして、華奢で程よく引き締まった筋肉のある体型になりたいです。 そこで筋肉を効率よく付けるた...
NO IMAGE ふくらはぎ 痩せ

脚を細くするにはどうすればいいですか? ふくらはぎは筋肉なのか脂肪

脚を細くするにはどうすればいいですか? ふくらはぎは筋肉なのか脂肪なのかよくわかりません 汚いですがふくらはぎの写真を載せます↓↓↓ >脚を細くするにはどうすればいいですか 体重が軽くなれば、支えるのに必要な筋力が減ります...
NO IMAGE 足首 細く

中2女子バスケ部、それに加えて夏秋は駅伝部です。取り敢えず大量に走

中2女子バスケ部、それに加えて夏秋は駅伝部です。取り敢えず大量に走り筋肉を使います。そのせいか、私のふくらはぎは太ももの細いところと同じ太さくらいあります。筋肉をのこしたまま、細くなりたいです。何か言 い方法はありますか? ...
NO IMAGE 足首 細く

一部だけ筋肉を落とすことはできますか? 足首の上あたりの筋肉が異常

一部だけ筋肉を落とすことはできますか? 足首の上あたりの筋肉が異常に太いです。柔道をしていたせいかなと思います。 困ることはないのですが、足が太く見えます。 落とせませんかね? 筋肉だったら、使わないことだけど、足を細くし...
NO IMAGE 下半身 細く

アスリートのような筋肉をつけるには? ジブンは筋トレを趣味でやって

アスリートのような筋肉をつけるには? ジブンは筋トレを趣味でやっていた(筋肥大目的)のですが、最近筋トレをしすぎたせいかとても体が重いです。階段登るだけでもかなりしんどい... な ので、多少細くなっても良いからアスリートのようなしな...