基礎代謝

NO IMAGE ダイエット 楽

最短で5kg痩せる方法。 私は161cm47kgの17歳です。どうしても40kg台前

最短で5kg痩せる方法。 私は161cm47kgの17歳です。どうしても40kg台前半になりたくて(出来れば42kg)ダイエットをしているのですが、先月半ばから体重が落ちなくなってしまいました…。 絶食をしてみましたし、1日の摂取量も...
NO IMAGE ボディメイク

ボディメイクについて詳しい方お願いします。女でお尻から足にかけて

ボディメイクについて詳しい方お願いします。女でお尻から足にかけて大きい体です。サロペット等着るとお尻が大きくてピッタリ。で足も太くてピッタリになってしまいます。 どの様に下半身を鍛えればいいですか? 理想はお尻を丸く足は細いエロい体に...
NO IMAGE 贅肉

ダイエットですが 摂取カロリーを減らしたければ 食べなければいい 摂

ダイエットですが 摂取カロリーを減らしたければ 食べなければいい 摂取カロリーが最低限になれば 恒常的に運動しなくても痩せる と言う考え方では ダメなのは何故ですか? 人体はそれほど単純な構造ではないから タダのカロリーの...
NO IMAGE ダイエット 運動 メニュー

筋トレ、カロリーコントロールを始めて3ヶ月、今4ヶ月目になります

筋トレ、カロリーコントロールを始めて3ヶ月、今4ヶ月目になります。 筋トレは本を購入して、3キロのダンベルを使った筋トレを上半身、下半身に分けて中3日(プッシュアップ、キックバック、スクワット、ヒップリフト等)で腹筋は毎日(クランチや...
NO IMAGE 下半身 脂肪

糖質制限ダイエットでの摂取カロリーはどれくらいにしたらいいでしょ

糖質制限ダイエットでの摂取カロリーはどれくらいにしたらいいでしょうか? 基礎代謝は1300キロカロリーほどで、立ち仕事をしています。 体脂肪率33%で下半身が太くて困っています。 最低、基礎代謝量と同じ1300kcalで、...
NO IMAGE ファンケル ダイエット

高校生のカロリミットファンケルについて ダイエットのためにカロリミ

高校生のカロリミットファンケルについて ダイエットのためにカロリミットを飲もうと思ってるのですが、高校生の場合カロリミットと大人のカロリミットだったら、やはり普通のカロリミットの方がいいですか? また痩せやすい飲み方などあればコメント...
NO IMAGE 脚痩せ

見た目の変化、ダイエットについて 現在ダイエット中の10代女子です。

見た目の変化、ダイエットについて 現在ダイエット中の10代女子です。身長155センチ、体重はちょうど50キロです。2ヶ月で6キロの減量をしようとしているのですが、可能でしょうか?約155センチで44キロなら普通体重になれると思ったので...
NO IMAGE ダイエット 食料

朝起きてすぐ炭酸水飲んだ後にヨーグルトを食べて朝ごはんを食べる。

朝起きてすぐ炭酸水飲んだ後にヨーグルトを食べて朝ごはんを食べる。 これってダイエットになりますか? ヨーグルトを起きてすぐに食べてはいけないって聞いたことがあるので炭酸水を飲むようにしています。 やせますか? 運動して基礎...
NO IMAGE ダイエット 断食

年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などは

年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などはできません、、。 ・ウエストを細くする方法 ・脚全体を細くする方法 ・ダイエットをする場合の食事 この3つ痩せた体験などを交えて どのようなものが効果的か 教えて頂ける...
NO IMAGE 贅肉

いい姿勢は痩せると言いますがいい姿勢とはどんな姿勢ですか?る

いい姿勢は痩せると言いますがいい姿勢とはどんな姿勢ですか?る 背筋を伸ばして、全身の筋肉がバランス良く、緊張するような姿勢です。 全身の筋肉を使う事によって、基礎代謝が活発に働いて、結果 痩せるようです。 偏った筋肉の使い...