ジム

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ダイエット専門店に行き、耳つぼダイエットというものをお試ししまし

ダイエット専門店に行き、耳つぼダイエットというものをお試ししました。方法は簡単で耳に金属のチップを貼り、一週間に一回張り替えるらしいです。 ここまでは、まあ…と思いましたが、次に食事制限を今の量を半分以下にすることと、サプリメントを1...
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ジムでインストラクターって居るじゃないですかー 女性の利用者には

ジムでインストラクターって居るじゃないですかー 女性の利用者には 女性のインストラクターが付くのですか? 男性のインストラクターが付くことってありますか? 個人には付きませんよ。 通常の民間スポーツジムなら初め初回に限り、...
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ダイエット中ですがやせません。 運動は、エステにいってガンガン有酸

ダイエット中ですがやせません。 運動は、エステにいってガンガン有酸素運動、無酸素運動、エンダモロジー、ジムにいって1時間有酸素運動しています。風呂も30分つかっています。 食事は朝 昼夕ヘルシーな感じで野菜肉を中心に食べたいいます。も...
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再質問 栄養相談、ダイエットについて 身長167cm78kgで半年で腹囲が7c

再質問 栄養相談、ダイエットについて 身長167cm78kgで半年で腹囲が7cm増えてしまった為ダイエットを検討しています 言い訳になりますが子どもの頃から腰が悪くビリーズブートキャンプや水中ウォーキングで痩せようとした所悪化させてし...
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元カレがいるスポーツジムに入会しようと思っています。もともと、私

元カレがいるスポーツジムに入会しようと思っています。もともと、私はそこのスポーツジムに通っていましたが、できる限り会いたくない為、辞めました。 ジムに行って会いたくないので朝ランを 5キロ~10キロとプールに週2でしていますが、ベスト...
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遠赤外線ドームで痩せた方いますか? 半年で6kg痩せたというのを見ま

遠赤外線ドームで痩せた方いますか? 半年で6kg痩せたというのを見ましたが本当でしょうか? 体温めて汗かいただけでそんなに痩せる訳ないですよね。当然、食事制限などやってますよ。 そんなもんにお金使うくらいなら、スポーツジム...
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スレンダートーン、シックスパッド、スレンダーパッドetcおすすめ

スレンダートーン、シックスパッド、スレンダーパッドetc...おすすめはどれでしょうか? 筋肉をつける、ダイエットの方法として聞きたいです。 エステ、脂肪吸引、スポーツジムとすべて試しましたが効果はありませんでした。 私は過去にぎっく...
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ジム通いで体重と体脂肪率が増えてジムに通ってから更に肥満になった

ジム通いで体重と体脂肪率が増えてジムに通ってから更に肥満になったり、筋肉が少なくなる場合は多いですか? ジム通いで体重が5~10キロ以上太る場合が多くて、ジム通いで体重を1キロ減量するほうがかなり無理ですか? そもそもジム...
NO IMAGE ボディメイク

10kg程リバウンドしてしまったのでジムに通おうと思うのですが、週に

10kg程リバウンドしてしまったのでジムに通おうと思うのですが、週にどれくらい通うのが効果的でしょうか? 2時間ほど運動しようと思っています。 基礎代謝×活動レベル係数>摂取カロリー で痩せて 基礎代謝×活動レベル係数=摂...
NO IMAGE ボディメイク

運動できる時間が限られている場合、有酸素運動と筋トレどちらを優先

運動できる時間が限られている場合、有酸素運動と筋トレどちらを優先するべきか。 ボディメイクや筋肉をつけたいわけではなく、単純に体重を減らしたい場合、ジムで運動できる時間が1時間だとしたら、 ・有酸素運動のみ1時間 ・筋トレ30分+有酸...