痩せる 二の腕

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二の腕痩せるのはどうしたらいいのですか

二の腕痩せるのはどうしたらいいのですか スッキリ二の腕!2分で効果の簡単ピラティス! 1. 背筋を伸ばして椅子に座り、両腕を横に広げる。 息を吸って準備。息を吐きながら、両腕をしっかり伸ばしたまま上半身を右へねじる。腕が下...
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摂食障害克服について。 摂食障害を克服された方に質問です。 長文に

摂食障害克服について。 摂食障害を克服された方に質問です。 長文になります。 私は高校1年生の女子です。 私は中学3年生の頃から摂食障害を患っており、今年の1月頃まで拒食→過食→過食嘔吐という流れで摂食障害が進んでいました。 ですが最...
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二の腕、ふくらはぎ、お腹などを引き締めたいのですが、有酸素運動か

二の腕、ふくらはぎ、お腹などを引き締めたいのですが、有酸素運動か筋トレ、どちらが良いのでしょうか? 体の一部だけを痩せるというのは無理らしいです。有酸素運動の方がいいと思います!! ◆最優先は食事制限。部分痩せは不可能なこ...
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今やっているダイエット方法について 私は今、夏に向けてダイエットを

今やっているダイエット方法について 私は今、夏に向けてダイエットをしています。なので、体重をおとすという意識より、体を引き締めることを目標にしています。 中1 156㎝ 49.5~50㎏ バスケ部 朝 しっかり食べる。(授業中とかお腹...
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高校二年生 男子です。 ダイエットを始めようと思います。 177cm 83キ

高校二年生 男子です。 ダイエットを始めようと思います。 177cm 83キロです。 中学の時は痩せていたのですが受験期から 自分を甘やかしてここまできてしまいました。 私も考えてダイエットを始めたことはあります。 ジムに行ってランニ...
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二の腕に皮あまりしないで痩せる方法を教えて下さい。知り合いがウェ

二の腕に皮あまりしないで痩せる方法を教えて下さい。知り合いがウェディングドレスを着るために二の腕がパタパタしていては恥ずかしいと言うので。50キロ痩せる大幅減量をするらしいです。二の 腕に皮あまりしないで痩せる方法を教えて下さい。 ...
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痩せる方法を教えてください。 中1です。 2年にあがった5月の初めに

痩せる方法を教えてください。 中1です。 2年にあがった5月の初めに野外学習があります。 最近はお腹をへこませる事を意識してみたり、授業中は足をあげたり腹式呼吸をしたり、いろいろ努力しています。 二の腕はぷにぷにでお腹はすごく出ていま...
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コアリズム、カーヴィーダンス、トレーシーメソッド、モムチャンダイ

コアリズム、カーヴィーダンス、トレーシーメソッド、モムチャンダイエット、で効果が1番現れたのはどれですか? また、効果が現れた具体的な場所を教えてください。 健康的に綺麗に痩せたいです。 ちなみに20歳女性です。筋肉つきやすい体質 お...
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歩きまくると足が痩せると思いますが、足動かしてるのにほかの部位が

歩きまくると足が痩せると思いますが、足動かしてるのにほかの部位がやせることとかあるんでしょうか? 例えば、腕ばかり鍛えて足痩せるみたいな。 気になります。 よろしくお願い致しま す! >歩きまくる これ、有酸素運動となるた...
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ダイエットについてです。 とある理由から、見た目重視でダイエットを

ダイエットについてです。 とある理由から、見た目重視でダイエットを始めました。 体重ではなく、見た目がスリムになりたいです。 家族には秘密にしているので、家でできる運動しかできないのですが… 現在、 運動は、体をひねる運動(10分)、...