パーソナルジム

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ジョギングによる膝の痛みについて。 もう中年と言われる世代の女性で

ジョギングによる膝の痛みについて。 もう中年と言われる世代の女性です。 ダイエットと体力作りのため、三週間ほど前からジョギングを始めました。 最初は数百メートルも走れませんでした が、週5くらいで走って、5キロ近く走れるようになりまし...
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男性より女性の方が、自分の居場所(縄張り)を求める習性が強いと思

男性より女性の方が、自分の居場所(縄張り)を求める習性が強いと思いませんか? 私が通っているスポーツジムのランニングマシンや、ダンス教室の時のポジションについて、男性の方はいつもバ ラバラで空いている場所に行くという感じなのですが、女...
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ジムでインストラクターって居るじゃないですかー 女性の利用者には

ジムでインストラクターって居るじゃないですかー 女性の利用者には 女性のインストラクターが付くのですか? 男性のインストラクターが付くことってありますか? 個人には付きませんよ。 通常の民間スポーツジムなら初め初回に限り、...
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福岡市に住んでいる30代後半の女性です。 福岡市内で新しい運動(習い

福岡市に住んでいる30代後半の女性です。 福岡市内で新しい運動(習い事)を始めようと思っています。 この歳からでも何かに打ち込めることがしたいです。昔から運動が好きで格闘技やランニングに興味があります。何か オススメがあれば教えてくだ...
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どうやっても痩せないんですが、どうしたら痩せられますかね 20代後半

どうやっても痩せないんですが、どうしたら痩せられますかね 20代後半男性 標準体重を20kgくらいオーバーしてます ジムに通う→筋肉は付くが体重は増えた(腹も明らかに出てる) お 菓子などを控える→体重変わらず サラダなどをたくさん食...
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1週間で1キロずつ痩せるにはどのような生活をしたらいいでしょうか。

1週間で1キロずつ痩せるにはどのような生活をしたらいいでしょうか。 目標があり、なんとか15~20キロ痩せたいのです。 1日どのくらいの摂取カロリーが理想的かなどお願いします。 体重は60キロでBMI26のギガデブです泣 ...
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ダイエットの為にジムに通っています。 筋トレ1時間(15セット×2回)

ダイエットの為にジムに通っています。 筋トレ1時間(15セット×2回) 有酸素1時間(クロストレーナー) 合計2時間を週4回です。 食事の面でもカロリー計算など 徹底してやっています。 11月に結婚式を挙げるので 頑張っています。 今...
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ゴールドジムの従業員で細いトレーナー(この人本当にトレーニングして

ゴールドジムの従業員で細いトレーナー(この人本当にトレーニングしてるのかな?っていうぐらいの)いますか? はじめまして、ジョンと言います! ゴールドジムに通ってますが、普通に男性でも細い人いますよ。 アルバイトの学生さんも...
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20代女性がムキムキになるには。体脂肪20パーセント下まわるボディ

20代女性がムキムキになるには。体脂肪20パーセント下まわるボディになりたいのですが、どんなことをしたらいいでしょうか? 手っ取りばやくパーソナルなジムに通うか悩んでますが、自宅で自己流でやるにはどうしたらいいでしょうか? ...
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ジムのパーソナルトレーナーの方にお聞きします。 数年間通っていた個

ジムのパーソナルトレーナーの方にお聞きします。 数年間通っていた個人経営のパーソナルトレーナーさんのジムがあるのですが、近々そこに戻ろうかと考えています。 1年ほど前に仕事が忙 しくなり、通うのがキツくなってしまったため、突然行かなく...