ダイエット 食品 満腹

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バナナを毎日2本食べると血糖値が下がるとか…? バナナって糖質量多

バナナを毎日2本食べると血糖値が下がるとか…? バナナって糖質量多いと思うのですが、血糖値が下がるって、なぜですか? バナナ 血糖値 で検索してみる。 例えば 毎日バナナを2本「余分に」食べると、血糖値は上がる。 食後に糖...
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食べる順番ダイエットを したいのですが、 スープ系はいつ飲んだらい

食べる順番ダイエットを したいのですが、 スープ系はいつ飲んだらいいですか?? 最初は野菜、次にスープや発酵食品、肉や魚、ごはんなどの炭水化物と聞いています。 空腹状態でごはんなどの糖質たっぷりの炭水化物を先に食べてしまう...
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ダイエットを始めようと思っています。 いい方法ありませんか。

ダイエットを始めようと思っています。 いい方法ありませんか。 「ダイエットは一生続けるもの」とよく言われます。 つまり、一生続けられるような方法を選ばないと、結局ダイエット失敗という事になるでしょう。 そこで私が選んだ方法...