ダイエット 短期

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ダイエットについて ・毎日朝30分5キロのランニング ・朝晩のメニュー

ダイエットについて ・毎日朝30分5キロのランニング ・朝晩のメニューは野菜とサラダチキンのみ。 ・昼は野菜、サラダチキン、少しの玄米 ・飲み物は水orお茶orトマトジュース この生活をしていたら痩せますか? 1ヶ月、3ヶ月で何キロ痩...
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155センチ65キロの女です。 デブすぎて、このままではいけないと思

155センチ65キロの女です。 デブすぎて、このままではいけないと思い、ダイエットをすることにしました。 できるだけ短期集中型がいいです。 また、7月の終わりに親戚の結婚式があるためそ れまでに53キロになっておきたいです。 2ヶ月で...
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36日でダイエットをする予定です。8キロの減量をしたいです。160c

36日でダイエットをする予定です。8キロの減量をしたいです。160cm、53キロです。この場合、無理なことでもかまわないので、参考までに今まで短期で痩せられた方、どういうふうに痩せたのか教えて下さい。 現在、考えているのは、1日に茹で...
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165cm、65kg、体脂肪率28%の女です。 2カ月で脂肪を落とし、筋肉質な

165cm、65kg、体脂肪率28%の女です。 2カ月で脂肪を落とし、筋肉質な体になりたいのですか、どのような方法が効果的でしょうか? 今は主食を抜いて、野菜とお肉を沢山食べています。2日に1回、100mの山道を3往復しています。筋ト...
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短期 で やせる 方法 ありますか ? 全身 ひきしめたいです??

短期 で やせる 方法 ありますか ? 全身 ひきしめたいです?? どうなっても良いなら何も口にしないこと それがダメなら一時期流行った「単品ダイエット」 長続きしないのは、、今は忘れられた事からダメな方法 何々、一日、1...
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短期ダイエットにおすすめなのを教えてください!

短期ダイエットにおすすめなのを教えてください! 短期のダイエットそのものがお勧めではありません。理由は色々あります。 まず、短期間に大きく体重を減らした場合、体への負担、特に内臓やホルモンバランスへの障害、皮膚のたるみ、肌...
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回答がないので、再度質問します。 筋トレについて教えて下さい。 GW

回答がないので、再度質問します。 筋トレについて教えて下さい。 GWに風邪になり、4?6日までは寝込んでおりました。 現在(12日)でも、まだ軽く風邪状態です。 筋トレを5月4日から9 日まで休みました。 10日から筋トレを 再開しま...
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身長153cm体重42kgです。 どうしても39kg未満にしたいにですが、 太っ

身長153cm体重42kgです。 どうしても39kg未満にしたいにですが、 太っていない人が痩せるにはどうしたら良いですか? 調べても、 すごく太っている人が痩せる方法 とか、 スタイルがいい綺麗な人が言っているエクササイズ (信用で...
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助けてください!!! 短期間で体重を落とすため、過度なダイエットを

助けてください!!!!!! 短期間で体重を落とすため、過度なダイエットをしていました。今日は生理前という事もあり、普段我慢していたお菓子やパンをもうこれ以上食べれなくて気持ち悪くなる程の量をどか食いしてしまいました。恐らくお菓子とパン...
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例えば、峯岸みなみさん、ライザップであれほどスマートになったのに

例えば、峯岸みなみさん、ライザップであれほどスマートになったのに、前より太ってしまいました。 ボディビルダーにもオンとオフがあるように、短期間で無理やり痩せても、それを維持し続けるのは、至難の技なのですか? 元の体型に近づくにしても、...