ダイエット 断食

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中高生でファスティングダイエットをした方はいませんか?? 1何日間

中高生でファスティングダイエットをした方はいませんか?? 1.何日間して、何キロ減りましたか??【標準体型からダイエットしましたか?】 2.脚は細くなりましたか?? 3.生理は来ましたか? 4.メリットとデメリットを教えて下さい!! ...
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ダイエット中にも関わらず食べすぎてしまいました。 ロールちゃんや、

ダイエット中にも関わらず食べすぎてしまいました。 ロールちゃんや、チーズ、パン、ご飯、アイスなどを考えられない量食べてしまいました。 せっかく1キロ減ったのに台無しな気がして涙が止まりません。 これだけなら太らないですか? また明日か...
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中学生で週1断食ダイエットはしない方がいいですか??? 中学生です

中学生で週1断食ダイエットはしない方がいいですか??? 中学生です。私は、小学生の時に食べすぎで肥満体型になってしまったので、今年の1月から毎週土曜日だけ断食ダイエットをしてます。効果は、8キロ近く落とせて、小学生の時は身長145セン...
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ダイエットや筋肉にお詳しい方にお聞きしたいです。 21歳女です。現在

ダイエットや筋肉にお詳しい方にお聞きしたいです。 21歳女です。現在156cm45kg体脂肪率20?22程度なのですが筋肉質で骨太で、細く見えません。 本当は韓国アイドルのような体型になりたいのですが、脂肪吸引なしでも 近づけますでし...
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なぜ、ファスティングダイエット前は準備期間が必要なのですか?

なぜ、ファスティングダイエット前は準備期間が必要なのですか? いきなり断食に入ると余計にお腹が空いたり代謝が極端に悪くなったり体調が悪くなるからでしょう。 スムーズに入りリバウンド無しになるようにスムーズに終わる為には予備...
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体育祭で騎馬戦をやるのですが、どう考えても私はデブなのに身長が低

体育祭で騎馬戦をやるのですが、どう考えても私はデブなのに身長が低いという理由で上にさせられました。 身長は151cmで、体重は57キロです… 一応下の人はがっちりした人で固められてましたがどう考えても無理そうです… どうしたらいいです...
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筋トレについて。 今約1ヶ月、腹筋を中心に筋トレしてきました。 自分

筋トレについて。 今約1ヶ月、腹筋を中心に筋トレしてきました。 自分は細身体系で、元々筋肉はつきやすい方ではなく、腹周りにビールや高カロリーが原因の脂肪が少しありましたが、筋トレ を続けていくうちに、手で掴めた脂肪も少なくなり、筋肉も...
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一日断食してスムージーや酵素ドリンクを飲むダイエットをしたいので

一日断食してスムージーや酵素ドリンクを飲むダイエットをしたいのですが、両親が反対します。どうしたら説得できますか? そりゃ中学生や高校生だと反対するけどね。 断食のメリット何もないし。 ◆まあ、酵素ドリンクって胃でとかされ...
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太ってきました。中学生3年生です。 過食症のせいで身長167センチ体

太ってきました。中学生3年生です。 過食症のせいで身長167センチ体重40キロだったのに太って55キロになりました。 前の体重に戻りたいです。最高のダイエット方法、教えてください! 中学3年生の 162 cm 43 . 5...
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痩せたいです おすすめ、ダイエット教えて下さい よろしくお願いいた

痩せたいです おすすめ、ダイエット教えて下さい よろしくお願いいたします バナナ、サプリ、ゼリー等 食事系です それに加え ジムで走る(月1万近くなる) ランニング、ジョギング5kmくらい(早朝寝起き) 他にも、マッサージ...