ダイエット ストレッチ 方法

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身長156位で体重が535㌔です 2週間前から少しずつダイエットして、朝

身長156位で体重が53.5㌔です 2週間前から少しずつダイエットして、朝は今までの半分、間食は自分では絶対に買わない(家にあった場合は勉強前に食べてます)、夕食も前より少し減らしました 夜は少し筋トレするってのを続けたら2㌔痩せてた...
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高校生のダイエットについて 高2女子です。 身長161cm、体重53kgなの

高校生のダイエットについて 高2女子です。 身長161cm、体重53kgなのですが体重を49kgまで落とすためにダイエットしようと思います。 そこで、朝と夜に炭水化物を抜こうと思うんですが、この方法は何日or何ヶ月くらいで 効果が出始...
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1週間で痩せるダイエット方法を 知っている方いませんか?(;_;) もう

1週間で痩せるダイエット方法を 知っている方いませんか?(;_;) もうすぐ修学旅行なので痩せたいと思っています 回答お願いします! 通学などで走るのはどうでしょうか? 他にも風呂上がりにストレッチするのがいいと思います(...
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ダイエットの皮あまりについて 私は今中学3年生の14歳の女です 身長は

ダイエットの皮あまりについて 私は今中学3年生の14歳の女です 身長は170㎝体重は84キロです(ダイエットスタート時は92キロほどでした) 太ったのは幼いころからの甘いものの食べすぎ+運動不足です 去年の10月ごろか らダイエットを...
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30代後半です。 基礎代謝からあげようと思うのですが、ラジオ体操って

30代後半です。 基礎代謝からあげようと思うのですが、ラジオ体操って効果ありますか?? 朝と夕方しようと思います。 テレビで早歩き10分で代謝が上がる、など実行してみようと思います。 仕事から帰ってもすぐ家事が待ってるので、短時間で出...
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輪郭が不細工です、改善策を探しております。 丸顔で顎が小さく引っ込

輪郭が不細工です、改善策を探しております。 丸顔で顎が小さく引っ込んでいるせいか、太っている訳ではないのに二重顎のようなハッキリとしない輪郭です。 若い頃、過度なダイエットをしてガリガリに痩せていた時は、顎のあたりがスッキリしていたの...
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こんな私でも出来るダイエットあったら教えてください 私は現在鬱を患

こんな私でも出来るダイエットあったら教えてください 私は現在鬱を患い精神科受診してます 治療の甲斐もあり、徐々にですがメンタルは回復してきてます が、精神安定剤は気分をゆっくりさせる効果があるので知らぬ間に眠ってしまったりして運動不足...
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太ももを確実に細くするトレーニングやストレッチを教えてください。(

太ももを確実に細くするトレーニングやストレッチを教えてください。(脂肪吸引や手術除く) (ジムとかは学生なので行けないです) 効果の出る時間の長短やハードさなどは何でも構いません。 前 ももが特に張っていて、筋肉と脂肪が混ざりあってる...
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運動音痴でもできるダイエット&筋トレ方法を教えて下さい! 丸顔の幼

運動音痴でもできるダイエット&筋トレ方法を教えて下さい! 丸顔の幼児体型です。 お尻と足の肉がどうしても落ちません(涙) 上記箇所の肉を落として、お腹と腕に筋肉を付けたいです。 坂道や階段は60代くらいの年齢の方が私よりさっさと歩き、...
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ダイエット相談です。自分のダメさ加減は重々承知しているし、モチベ

ダイエット相談です。自分のダメさ加減は重々承知しているし、モチベが下がるのでダメだしではなく、活気的な回答をお願いします。 まずは経緯です。去年5月からふと思い立ち自転車ダイエットを開始しました。その結果としては11月までで4kg痩せ...