ジム ダイエット メニュー

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最近ダイエットを始めました。 160センチ 73キロ 女です。 ジムに一ヶ

最近ダイエットを始めました。 160センチ 73キロ 女です。 ジムに一ヶ月前から週2~3で 通い始め、一回のメニューは 腕や太ももの筋肉を鍛えるストレッチ30分 ランニング30分 腕や太ももの筋肉を鍛えるストレッチ30分 の約1時間...
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ここ1ヶ月ほど太ろうといっぱい食べてるんですけど 1kgも増えてないで

ここ1ヶ月ほど太ろうといっぱい食べてるんですけど 1kgも増えてないです みんなこんなもんなんでしょうか? 筋肉を付ける食事法①「食事は1日6食に分ける」 身体はエネルギーが不足すると、筋肉を分解してエネルギーに変わります...
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体重を夏までに10kg増やしたいです。 スポーツをやっていて体重を増や

体重を夏までに10kg増やしたいです。 スポーツをやっていて体重を増やさなければならないのですがどうすればいいですか?元々太らない体質です。効率の良い方法を教えて下さい。 筋肉を付ける食事法①「食事は1日6食に分ける」 身...
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約2ヶ月?1ヶ月半前からダイエットを始めました。 始めた頃は110kgか

約2ヶ月?1ヶ月半前からダイエットを始めました。 始めた頃は110kgから糖質制限をはじめ104kgまで減りました。 内容としては、毎食白米お茶碗2杯食べていたところを1:1の白米とマンナンライフのこんにゃくのご飯お茶碗一杯にし、おか...
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ダイエット 自分は170センチで体重が110キロあります。年齢は19です。

ダイエット 自分は170センチで体重が110キロあります。年齢は19です。 例えばジムまでの道のりを自転車で20分走って、 ジムで筋トレを30分以上。朝ごはんは普通に食べて、お昼ご飯は小さめのお弁当一つ、夜ご飯は炭水化物を抜いておかず...
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筋トレやジョギング、ダイエット関係について質問です。 お湯につかっ

筋トレやジョギング、ダイエット関係について質問です。 お湯につかって、体を温めてから運動しようかとおもっています。筋トレやジョギング、縄跳びを行う場合、効果のある順番はありますか ? 2か月で10㌔目標にやれる所まで頑張りますが、糖質...
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代謝が下がる原因 動いているのに代謝が下がる原因てなにかありますか

代謝が下がる原因 動いているのに代謝が下がる原因てなにかありますか? 1ヶ月くらい前からジムに通い出し、トレーナーの方にメニュー組んでもらって筋トレと有酸素運動をこなしてるのですが、体重は1キロくらいしか減らず基礎代謝量はなぜか下がっ...
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ダイエットに関する質問です。 僕は今ダイエットをしているのですが、

ダイエットに関する質問です。 僕は今ダイエットをしているのですが、まったく体重が落ちません。 メニューについて、どこが悪く、それが原因で太っているか教えて下さい。 まず食事メニューは 朝食...ローソンの旨塩チキン、レタスハムサンドイ...
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こんにちは。 わたしは拒食症になり 161センチ43キロまで落ちました。

こんにちは。 わたしは拒食症になり 161センチ43キロまで落ちました。 その後、カショオになり、今は落ち着いて現在161センチ45キロ?46キロです。 今日、四ヶ月前にきていたワンピ ースがほんの少しキツイような気がしました。 その...
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減量、ダイエット、トレーニングについての質問です。 質問者情報 男

減量、ダイエット、トレーニングについての質問です。 質問者情報 男性、27歳、身長171センチ、体重80キロ、体脂肪25?26% 家にあるもの 20キロまでのダンベル、腹筋ローラー 7月ま でのおよそ3か月間で体重を72?74キロ、体...