ココア ダイエット

NO IMAGE ココア ダイエット

身長1546体重48キロの下半身デブです。 夏までに痩せたいのですが、

身長154.6体重48キロの下半身デブです。 夏までに痩せたいのですが、夜ランニングしたり水を飲むようにしてます。他にした方がいいダイエット方法を教えてください。 GI値の低い食べのもから食べる、夜ごはんはお腹いっぱい食べ...
NO IMAGE ココア ダイエット

ダイエットをしていて一ヶ月で56キロから535まで減量しました。最終

ダイエットをしていて一ヶ月で56キロから53.5まで減量しました。最終的には48キロを目指しています。しかし生理前になり甘いものを体が欲してついつい食べてしまいます。自分の意志が弱く食べたあとすごく後悔してし まいます。時には過食嘔吐...