アラフォー ダイエット 運動

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アラフォー男性です。 5月からダイエットを開始して、食事制限と同時

アラフォー男性です。 5月からダイエットを開始して、食事制限と同時に筋トレ、 筋トレ後にジョギングをしています。 筋トレは自宅で行っているので、基本自重トレです。 よくある筋トレアプリを利用して、日替わりで腹筋や背中、胸をトレーニング...
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ママ友の悩みなのですが、私の周りにはスリムなママさんが多いです。

ママ友の悩みなのですが、私の周りにはスリムなママさんが多いです。背が高くてモデルのようなママさんもいれば、生まれつき細い虚弱っぽい人もいるし、運動して痩せてる方もいます。中にはぽっちゃりしたママや少し 太っておられるママさんもいますが...
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血圧が低いです。朝起きられない疲れやすいのですが血圧のせいでしょ

血圧が低いです。朝起きられない疲れやすいのですが血圧のせいでしょうか? 上が107下が68で脈78アラフォー女性です ダイエットをして6キロ痩せました 以前は上が134とか13 7ぐらいで、20代に比べて血圧が上がった多分太ったからい...