私は今ダイエットをしなければいけません 頑張っていたのですがやる気




私は今ダイエットをしなければいけません
頑張っていたのですがやる気が起きなくなり暴食してしまいます...
すると母親がいつも馬鹿にしてきます
「お母さんみたいに○○すれば痩せるのに」 「お母さんと同じ事してれば痩せるのよ」
「お母さんは努力して46キロなんだから」
などなど、毎日言われ続けています。
とにかく自信過剰なのか、認められたいのか、自慢したいのか、毎日のように言ってくるんです
それだけでストレスですし、何もかも嫌になります
それでいつも言い返す自分の無力さに腹が立ち、全然痩せず意思もない自分が嫌いで、自分の意見ばかり押し付けてくる母親が嫌いで、どうすればいいか分かりません
どうしたらいいのでしょう?






時速6kmウォーキングを始めてみてください! そして、寝る前に体組成計で測定する!
実行できた日は、体重測定が楽しみになります。
私も減量中で、、今日の夕方1時間程、初めて歩きました。
時速6kmでは、体力が余って、、
途中に 30?50mダッシュを20本は入れました。
ウォーキングは、脂肪代謝で、、
ダッシュは、糖の代謝です!
先週日曜日のジムのインボディー測定の結果が、体脂肪率11.8%
今日の測定が、10.6%でした。
筋トレ専門で有酸素運動はしなかったのですが、、急に腹筋を割ってみたくなり、、
多分、2?3日歩けば割れます!?
暴食した日は、歩いても何も変わら無いから、、
私も増量中は、暴食します!
しかし、私の場合、、
体重増加には、限界が有り、、
88.6kg16%を超えたことが有りません!
こんな時、仕事で工具鞄を持ち、体重と合わせて100kg ボディーで2軒回れば、10km歩きます。 しかし、何も変わりません!
分析すると、、消化吸収率が、歩くと上がるのです!?
注意、ダイエット中に暴食をすると、、
全部吸収されます!
しかし、これも度を超すと 下痢する!?
◆ありがとうございます
◆人のせいにしている内は、何も前には進みませんよ。
やる気が起きないならやらなければ良いことです。
本当にダイエットしたいと思ったらやればいいのでは?
◆食うな。