中3、150cm50kgのデブです。 こんにちは。 私は、中三の150cm 50kgの




中3、150cm50kgのデブです。 こんにちは。
私は、中三の150cm 50kgのデブです。
周りから馬鹿にされることもあって、ほんとに辛いです。
(デブなのが悪いですが)
大人になったら自然とやせる、と何回か言われたことがありますが、それはホントでしょうか?
また、
痩せるには食事制限よりも運動をたくさんしたほうがいいでしょうか?
私は朝昼たべて夜は少なめ、という形にしています。
受験生&運動嫌いということがあり、毎日登下校で往復5キロ自転車を使うことくらいしか運動をしていません。。
時間がかかってでも頑張って痩せたいです。
なにかいい方法はありませんか?泣






①お菓子、食べ過ぎていませんか?
1日の適正量は200kcalまでだそうです。
それ以上食べていたら少しづつ減らしていくのはどうでしょう。難しかったら、寝る3時間前だけは食べないとか。
私はお菓子を食べなくなったら面白いくらい簡単に痩せました。
②太って見えるなら、体を引き締めてみては?引き締まっている体って体重があっても痩せて見えます。スクワットとか1ヶ月続ければ太ももやお腹がが締まると思います。他にもネットで調べれば色々出てきますよ。
最後に
150cm50kgって私は太っていないと思います。
っていうか普通?だから、食事制限とかは必要ないと思います。頑張ってください。
◆大人になったら痩せます。
私は太ったことないですが。
私は中3の頃、163センチ40キロでした。
◆まだぽっちゃりしている感じです
今の時期は痩せなくてもいいと思うよしかも大人になるために今の時期少し太るのですだから痩せなくてもいいです
痩せたいのであればいまは運動する事と部活に入っているなら部活を頑張ることです