大至急お願いします。 僕は、バドミントンに所属しており、丁度最後の




大至急お願いします。 僕は、バドミントンに所属しており、丁度最後の大会です。
そんな中、膝を痛めてしまいました。
痛めた原因は、相手が強く、焦ってしまい普段通りのフットワークが出来ず、リアクションステップの着地を失敗し膝の前側が伸ばすと痛い状態です。
ネットを見ると、靭帯の損傷らしいのですが、明日も試合があり痛みを少しでも和らげるか、多少治せたらいいなと思っています。
どなたか、お助け下さい。






テーピングと痛み止めの服用位しか方法は有りません。靭帯損傷は治るのに時間かかりますよ。
無理すると悪化したり新たな故障につながります。
今日は冷やしてテーピングと湿布をし、ストレッチなど絶対しないで安静にしてください。
◆分かりました。
ありがとうございます。