最近目がすごく疲れやすいです。ゲームはいっさいしてないです。スマ




最近目がすごく疲れやすいです。ゲームはいっさいしてないです。スマホはラインなどを返すぐらいであまりいじってないです。しかし、夜型になって勉強や漫画を読んだりしています。目の表面ではなく奥が痛みます。寝 ても次の日もその次の日も同じ症状がでます。直す方法はあるのでしょうか?毎日5時間ゲームする友達は目は痛くはならないそうです。やはり夜型がいけないのでしょうか?






眼精疲労ですね。
寝る前に濡らしたタオルをサランラップに包んで、レンジで30秒ぐらいチンしてください。
そのタオルで5分ぐらい目を温めると、だいぶ眼精疲労がらくになります(^^)
◆ビタミン、ミネラルも足らんのでしょ