こんにちは。 自分の足の痛みの治療法を教えていただきたくこの質問を




こんにちは。
自分の足の痛みの治療法を教えていただきたくこの質問を投稿させて頂きました。
自分は今、運動部に所属しています。
1ヶ月程前に右足の裏の土踏まず辺りを痛め、1度治りかけ ましたがまた再発し、まだ痛みが引かない状況です。(1度目の治療の時は接骨院で電気療法を受けています。)
痛めた原因はわかっていません。ただ、再発の理由は階段の踏み外しだと思います。
土踏まずに重心をかけていなければ歩くのには支障は無いのですが、走る、または体育の時間に少し動くと痛みます。
痛むといっても激痛という訳ではありません。(現在体育の授業と部活は見学しています。)
サポーター(テープ状)や湿布を普段は使用していますが、痛みが軽くなりはしても症状が消えません。
引退がすぐそこまで迫っており、また大事な役職にもついているため、なるべく早く治したいです。
何か良い治療方法や、止めておいた方がいい治療法または行動などがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。






足底腱膜炎かな?
良い治療法:安静
止めておいた方が良い事:歩くこと走ること
2週間我慢出来ますか?