なぜ、ファスティングダイエット前は準備期間が必要なのですか?




なぜ、ファスティングダイエット前は準備期間が必要なのですか?






いきなり断食に入ると余計にお腹が空いたり代謝が極端に悪くなったり体調が悪くなるからでしょう。
スムーズに入りリバウンド無しになるようにスムーズに終わる為には予備断食と予後断食は必須です。