私はBMI21なので標準体型の男なんですが胸筋が全く無く、必然的にお腹




私はBMI21なので標準体型の男なんですが胸筋が全く無く、必然的にお腹が出てしまいます。 最近は運動不足のせいか、体重自体は変わってないのにお腹が腰に乗るようになってきました。そして胸が全くないです。みぞおちが視認出来ないくらい無いです。
体重は変わってないのに胸に肉がつかず、腰にだけ肉がつくのはなんででしょうか?
男なんだから胸に肉がつくわけないだろ。と思う人もいるかもしれませんが、他の男と比べてもついてないと分かるほどです。腰デブ、胸ガリの自分を助けてください






看護師&救急救命士です。
内臓脂肪が付いているのでは?
腹囲85センチ未満
体脂肪率15~20%
BMIは22が一番病気になり難いと言われているので御心配は無いと思いますが!
胸の筋肉を付けたいので有れば腕立て伏せやバーベルを持って胸の筋肉を鍛える事をお薦めします。
お腹を凹めるのは内臓脂肪率を調べて食事療法や適切な運動や健康茶で内臓脂肪を減らせば凸も無くなると思いますよ!
◆私もおなか出てます
ポッチャリしてます
街コン等で、「デブ!」と
一言、言われるほど
服着てても、ポッチャリ出ています
お互いにつらいですね、
◆腕立て伏せしましょう。