産後の体重! 現在第二子妊娠中のです。現在、妊娠31週で妊娠前からの




産後の体重! 現在第二子妊娠中のです。現在、妊娠31週で妊娠前からのプラスは3キロくらいです。
切迫早産で自宅安静なので筋肉が落ちているため体重の増加が穏やかなだけかもですが。。。
しかし第一子のときに、母乳なら勝手に痩せると思って好き勝手食べていたらマックスで妊娠前より20キロ増加。13キロくらいは職場復帰で痩せましたが、プラス7キロのまま今回の第二子妊娠なので、本当の妊娠前体重よりプラス10キロくらいかなと思っています。
第二子出産後、第一子出産前まで体重おとせましたか?
落ちやすい状態らしい授乳期にあわよくば第一子妊娠前までおとしたいです(°▽°)
今回は油断せずに、食べすぎに気をつけて骨盤矯正も早めにはじめたいと思っています(°▽°)






2人産んでいるものです。
私もまさに産後は母乳で痩せると思ってたのでびっくりしました。痩せるタイプも居るみたいですが私は違いました。ダイエットには無事成功しましたよ。諦めないでください!
これは自己流なので痩せた方法なので自己責任でお願いします。
まず出産の時からスタートです。
お産は富士山に登頂する燃焼カロリーと同じだそうです。私は2人目の時に訳あって水しか飲んでませんでした。30時間以上ご飯を食べなかったので産後翌日に体重を測ったら10キロ痩せてました。残り3キロでしたが特にダイエットはせず2ヶ月まで過ごしました。母乳で痩せないことに気づき、夜だけ炭水化物抜きのダイエットをしました。もちろん甘いものやおやつは食べますが食べ過ぎないようにしました。するとみるみる痩せて1ヶ月も経たないうちに3キロ痩せてそこから1妊娠前より3キロ痩せました。
産後は母乳が出るか出ないか肝心な時なので母乳の出が安定する2ヶ月くらいまでは普通に過ごして正解な気がします。私の場合は2ヶ月過ぎでのダイエットでも母乳は出ました。
なんとなくですが痩せると明らかにお腹の脂肪が減ってるのでこれがおっぱいになってるのかなーなんて思ってました。
参考になったかどうかわかりませんが私の体験談です。
◆2人目妊娠で10kg増え、今は産後6ヶ月で、妊娠前の-1kgまで減りました。
何もしてなくて、母乳あげてるだけなので、たぶんこれ以上は痩せない気がしてます。
体重が減り出すの、すごく遅かったです(>_<) 産後3ヶ月で+3kgまでは減ったものの、そこから動かず。 このまま減らないんじゃ?!と思ってましたが、5ヶ月くらいからスルスル減りました。 思えば、産後3ヶ月くらいまでは、母乳増やさねば!と思って食べまくってました。 3食ご飯を山盛りいっぱい食べて、更に餅食べたりとか(笑) 3ヶ月くらいから授乳間隔も落ち着いてきて、食生活も元に戻っていったので、 それにあわせて、体重も戻っていったのかなぁ…と思います。 お腹は空きますが、やっぱり食べ過ぎは厳禁ですね… 食べる量さえ気をつければ、おっぱいで出てる分は絶対エネルギー使ってるので、減っていくとは思います。