痩せられた方、またはずっと体型キープしてる方、 太ってる人とは何が




痩せられた方、またはずっと体型キープしてる方、 太ってる人とは何が違うと思いますか?
どんな習慣を変えましたか?
ご教授下さい。






こればっかりは体質かと。
自分痩せの大食いって感じだけど、
寝るギリギリまで食べてても太らない
痩せるのは簡単だが、一度落ちた体重を
元に戻すの・・1年以上かかる。
食べたら食べた分だけ出す?からカモ
◆体質ですね、と言いましても中学時代に陸上部で培いました体幹と遅筋で、太りたくても太れない体質になってしまいました。
ヨガやピラティスで体幹を鍛えて、それを維持すれば動かなくても寝ていても痩せる体になりますよ
◆定期的な運動
◆体質です
私は太りたくても太れません