プロテインダイエットって効果ありますか? あと痩せてからリバウンド




プロテインダイエットって効果ありますか? あと痩せてからリバウンドとかありますか?
いつまで続けたらいいんですか?






1食を何かに置き換え、それが食事量減となっていればプロテインでなくても痩せます。
もちろん、上記で得た減量は継続しないと失われます(リバウンド)。
◆プロテインダイエットにして
消費カロリー>摂取カロリー
になればこうかはあります。
ならないなら効果はないです。
やめれば戻ります。
死ぬまで続けてください