私は特に太ったり、ダイエットをしたりしてないのですが、お腹の皮が




私は特に太ったり、ダイエットをしたりしてないのですが、お腹の皮がかなり余っています。
これらは腹筋の筋トレで引き締めていくことは可能なのでしょうか?
ダイエット、筋トレに詳しい方回 答よろしくお願いします






「皮」ですよね?
超絶太っている人が急激に痩せると皮が垂れ下がって余ります。
それらは手術で切ってしまうそうです。
そこそこ太っていた人が急激に痩せてもやはり多少皮がダブつくそうですが
妊婦さんが塗る肉割れ防止のクリームや、妊娠線防止クリームなどでケアしながらある程度は自然に戻るのを待つそうです。
太ったり痩せたりで余った皮でないのであればどうでしょう
太れば皮の下に皮下脂肪がついて皮は張った状態にはなると思います。
そういう意味では確かに筋トレして胴回りを太くすれば皮も張りそうですが
筋トレすると脂肪が減りますからトータルで胴回りの太さは細くなるか変わらないか・・。
ともかく、結果的に胴回りが太くなれば皮は張りそうですね。
◆内臓脂肪や皮下脂肪です。
それ普通です。
テレビ標準がちょっと異常な体型です。
腹筋バキバキになりたいなら、
腹筋と同時に有酸素運動や食事制限が必要です。
5/10号のターザンをご覧ください。