1日の中で体重はいつが一番軽いですか? ちなみに私は朝イチです! ダ




1日の中で体重はいつが一番軽いですか?
ちなみに私は朝イチです!
ダイエット中で週に4回ほど
ウォーキングしてるのですが、
筋トレは必要ですかね…
164㎝ 69㎏ → 64.5㎏
ダイエッ ト始めてそろそろ2ヶ月。
食事量、運動量、このままでも
まだ体重は落ちますかね…






朝一ですね。
筋トレは必須ですよ。
まぁダイエットの目的次第ですけどね。
例えばボクサーが階級のために体重を落とさなくてはいけないならやらなくていい。
けど、ダイエットでスリムになりたいなら筋トレは必要です。
筋トレは体を引き締めるし、リバウンドしにくい体になります。でも、リバウンドしにくいってだけで、食べすぎると余裕でリバウンドします。
あと、今その体重ならその運動で落ちますが、標準体重まで来ると痩せないと思います。
◆ありがとうございます!
ダイエット少しサボリ1㎏増えちゃいました…
また気合い入れて頑張らないと!
筋トレですか…
検索して頑張ります(?^ ^?)
◆糞をした後に決まってるぜ 時間なんて関係ねえ