短期 で やせる 方法 ありますか ? 全身 ひきしめたいです??




短期 で やせる 方法
ありますか ?
全身 ひきしめたいです??






どうなっても良いなら何も口にしないこと
それがダメなら一時期流行った「単品ダイエット」
長続きしないのは、、今は忘れられた事からダメな方法
何々、一日、1.5~2食にすれば簡単に痩せることができます ?
人の生理を知らない人の無知の照明
リバウンドって知っていますね?
あれは、こんな事をしたり絶食したりするから、食べ始めた時に急激に振るからです
人は飢餓に極端に弱い!
だから口に入れたものは皮下脂肪して蓄えようとします
つまり、一日、1.5~2食にすれば、皮下脂肪を作りやすい体質になるから、直ぐにリバウンドするのです
太っていると皮膚は張っています
体型に合わせて皮膚は増やしたり減らしたり自然に調整しますが急に痩せると、それが間に合わなくなり、醜く弛みます
夏に水着を着ようと急にダイエットして、夏になって皮膚が醜く弛んで水着が着れなかった話はよくある事です
リバウンドなして痩せるのは三食キッチリ食べて、少しずつ量を減らして下さい
毎日一回、出来れば毎食後に体重を測りグラフにして下さい
無意識に食べる量が減ります
但し、急に減らさない事
1ヶ月に1、2キロを目標にして下さい
◆一番は、脂肪吸引
あっという間
◆一日の食事量を減らせばいい
一日、1.5~2食にすれば簡単に痩せることができます
生姜紅茶(はちみつ入り)などの
水分は十分取ってミネラルは補います
◆ライザップに通うという方法があります!
◆どうなっても責任は
とりませんが、
水だけの生活に
すれば痩せる。
◆自転車通勤とか全体的に締まりますよ。駅までとかでも可。