ダイエットについて、質問させて頂きます。 食事制限は間食を辞める。




ダイエットについて、質問させて頂きます。 食事制限は間食を辞める。
(普段はお茶等を飲まず、ご飯の時も
ミルクティー、雪印コーヒーを飲んでいました。)
食事は今まで通り(増えてもいない)、
普段 特に運動もなし、1日の歩数が1000歩前後。
に+踏み台昇降30分をすると痩せるのでしょうか…?
知り合いが、これで痩せたよー。と言うてたのですが
本当に可能なのでしょうか…?
私がコレで痩せようとは思っていません。
ただ、本当に痩せるのかと思い、質問させて頂きました!






以前の食生活で体重を維持していたなら減らせば痩せる
◆コメント有難うございます!
成程…では、友人は その食生活で
体重をキープしていたのですね。
それなら、間食を辞めればその分
減量されるという事ですね!
回答有難う御座いました!
◆間食の量が分かりませんが、一般的には大きくは痩せない内容です。
ただ、毎日30分運動する努力は、他の小さな制限や、ちょっとした時間に身体を動かすなど、他の点についてもプラスに働くことがあるので、痩せてもおかしくはありません。
◆まず!飲み物はすべて
お茶か水にしてください。
間食も少しなら大丈夫です
我慢しすぎるとストレス溜まります
食事の時の白米を
夜だけ抜いてください。
踏み台昇降などしなくても
1ヶ月で2キロ落ちます
頑張りましょう!