ダイエットの運動の時間帯についてです。 4時頃からはじめようと思っ




ダイエットの運動の時間帯についてです。 4時頃からはじめようと思っているのですが、夜より夕方の方がいいというのは正しい情報でしょうか?
あまり遅くなると嫌になりそうで。
夜やるとしたら21時くらいになるのですが。
運動は20?30分程度です。






別に何時と決める必要ないと思います。4時の時もあれば21時の時もある。その日のスケジュールに合わせればいいでしょう。
◆20分30分なら、その時すぐ出来るのでいつでもいいのでは。
朝少し早く起きて、ささっと出来るものです。
◆貴方のモチベーションの問題です。
嫌々やるより、積極的に楽しんでできる時間帯にやったらよろしいですよ。
◆何時だって良いんです。
自分の都合に合わせて、できるなら毎日、ほんの10分でもです。
それが続くようなら(習慣)大丈夫です。