身長162cm、大学生です。 足太いですよね、、、どんなエクササイズす




身長162cm、大学生です。
足太いですよね、、、どんなエクササイズすれば足細くなれますか?
ちなみに中高と部活はバドミントンをやっていて大学でも週三くらいでやってます






別に太くも細くもなく、
普通だと思いますよ。
細くしたいならば、
脂肪を落とすように有酸素運動をしたり食事に気を使ったり
あとバドは脚が重要なスポーツで脚の筋肉がめちゃくちゃつくので、やめれば細くなるかもしれません。
でもそこまでやって細くする必要は無いかと(^^;;
◆普通に細いと思いますよ?しかも、綺麗だし…
スクワットとかやればいいのではないでしょうか?
学校の先生が筋トレ300回やると、スクワット30回ぐらいらしいので、おすすめ?です