甘党なものでコーヒーに砂糖と牛乳をたっぷり入れてました。(グリコ




甘党なものでコーヒーに砂糖と牛乳をたっぷり入れてました。(グリコのカフェオーレ位の甘さ) そこで質問なのですが、砂糖を入れるのを辞めたら(牛乳は入れます)少しはダイエットとして効果は出るでしょうか?
お恥ずかしながら肥満気味で、痩せたいけれど自分に甘くなってしまうので少しずつ色々試したいと思い質問しました。
よろしくお願いします。






目に見える効果など出ないと思いますが、目に見えない効果は出るかもしれません。
何事もやってみなければわかりません。
ダイエット自体日々の習慣の積み重ね。
小さな事でも何かを変えたという事の方が、効果がある事より重要な事ですよ。
◆ダイエットするならブラックの味も覚えないとね?
◆意思気づけは大切な第一歩だと思います。急にハードル上げるのではなく出来る事から少しずつ始めればいいと思います。
◆消費と摂取のバランスです。
甘いものばかり食べても、野菜、高タンパクな魚を食べて、バランス良くすれば太りません。
水泳部のようにカロリーを消費すればたくさん食べても太りません。