痩せなくなりました。 ジムへは3年くらい毎日のように通っています。




痩せなくなりました。 ジムへは3年くらい毎日のように通っています。
筋トレ、有酸素運動をしています。
ジムの他にも運動しています。
ジムに行き始めて、運動してるだけで、初めの1年は体重が減りましたが、標準体重くらいになったら体重が動かなくなってしまいました。
食事制限はしてないのですが、けっこう運動はしています。
体が慣れてしまったのでしょうか?
できればあと4キロくらいしぼりたいです。
これからどうやって体をしぼっていくのがいいでしょうか?
痩せる気がしないです。






そもそもダイエットって食事ですけど。
◆食事制限って何をする気なんですか?
◆じゃあ、食事制限しかないじゃん