間食抜きや食事制限、軽い筋トレと有酸素運動を続けてるのですが、こ




間食抜きや食事制限、軽い筋トレと有酸素運動を続けてるのですが、ここ数日全然体重はさほど落ちてないのですが、目に見えて贅肉が減っています。 モサッ!とお腹の肉がつまめたのがプヨッ、くらいになり、パンツもやや隙間ができました。
寝転がった状態なら足も組めるようになりました。
体重かわらないのですが(体脂肪もなぜか上がっていた)触った感じが減ってるというのは努力の結果が出てるのでしょうか?気のせいですか?
数字が減らないのは水とかですかね?






水ですねおそらく
脂肪は分解されると筋肉がその脂肪の分だけ水を貯める性質があります
しばらくするとその水を手放すので一気に体重が落ちます
何にせよ太っていない、体型の変化がある、この2点だけ見ても成功しているダイエットと言えます
◆ありがとうございます!認められて嬉しいです。俄然やる気が湧いてきました。