パーソナルトレーニングジムでこの前からダイエットしています。週2の




パーソナルトレーニングジムでこの前からダイエットしています。週2の16回コースです。 糖質制限もしています。
この合間にランニングしたり、普通のジムにも通い自転車漕ぐやつ?みたいな有酸素運動を合間に取り入れるのは効果的ですか?






効果的ですよ。
しかし、やり過ぎのストレスで、本来できるものまでも”投げ出す”こともあるので、注意が必要です。

週1のプラスアルファの運動ならば、半年続いたのに、週2プラスアルファにしたら「3週間で打ち切った」など。
◆回答ありがとうございます!
例えがとてもわかりやすかったです^ ^
やり過ぎず無理のない程度にしていきたいと思います。ありがとうございます!
◆欲張らずにさ、まずは週二回で目一杯がんばろうよ