今年でヨガ歴3年になります。週に一度レッスンを受けています。2年目




今年でヨガ歴3年になります。週に一度レッスンを受けています。2年目ぐらいから、息切れや汗など余りかかなくなり、体重もゆ~っくり増えています。 先日スポーツクラブの体験でエアロバイクを体験しました。ものすごく汗をかき、カロリー消費してる感じでした。
月に8000円の月謝を払うより、2、3万でエアロバイクを購入しようかと悩んでいます!
ヨガとエアロバイクの効果の差は結構あるのでしょうか?






エアロバイク(母親に購入)かスピンバイク(わたしはこちらを使用)もいいですよ。
ヨガは慣れるしもともと運動量が少ないので、ダイエットには向きません。
家庭用の安いエアロバイクは、構造上ペダルがスムーズでないことだけ気を付けてください。