顔が大きくて困ってる男です! 身長も小さくて逆に顔が大きく見えてと




顔が大きくて困ってる男です! 身長も小さくて逆に顔が大きく見えてとても辛いです!
体型はデブというか筋トレもしてゴツいと言われますが、顔の頬を摘むと厚みがあります。
少しでも小さくしたいので、もしこれやったら効果あった!って言うのがあったら是非教えて下さい!






顔痩せエクササイズ
1.両手を合わせ、中指を軽く顎に当てましょう。
2.大きく息を吸って、吐きながら顎と手を上に持ち上げていきます。
3.顎が十分に持ちあがったところで、鼻から息を吸います。
4.息を吐きながら、顎と頭の位置を元に戻します。
5.今度は両手を頭の後ろへ持っていき、息を大きく吸います。
6.息を吐く時、頭を前に倒していきます。
7.首筋が気持ちよく伸びていると感じるところで止まり、深呼吸を行います。
8.息を吸いながら、顔を元の位置に戻しましょう。
9.これで1セットとなり、1日3~5セットを行うのがよいでしょう。
◆エクササイズするより、整形で削れる骨を削るしかない