ダイエット、。自分に合ったダイエットっていつ見つかるの?って考え




ダイエット、。自分に合ったダイエットっていつ見つかるの?って考えるとやるきをなくしてしまう。どうしてみんなせいこうしてるんだろう?






ダイエットを正しく理解すること。
ダイエットは減食であって、食事制限以外はなく
やり方は大きく分けて2つしかないことに気づくこと。
カロリー制限か
糖質制限か
それ以外存在していない。
すなわち、合うあわないなどなく、二者択一でどちらが環境的にやりやすいかである。
運動やら、置き換えダイエットやら、食事回数アップなど、そういったのはテクニックであって、ダイエットではなく、ダイエットの効率を上げたりするもので、ここで初めて合う合わないが出る。
失敗する人はダイエットの本質をみずに、いきなりテクニックだけで痩せようとするからなかなかうまくいかないのです
◆失敗繰り返して、更に太ってしまった例も腐るほどあります。
◆自分は気持ちでなんとかしましたw
毎日一万歩歩く!夜に炭水化物らとらない!など意識してやりました。
やばそうな日は紙に書いて壁に貼ったりもしましたw